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20 min Morning Yoga Flow

Einfach

20 min Morning Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Start your day with 20 min Morning Yoga Flow led by Aditi Shah. This beginner-level yoga flow is designed to help you start your day. The class features an R&B music genre to keep you motivated. You'll move through segments like Sun Salutations, Triangle Pose, Extended Side Angle Pose, and Crescent Lunge Pose. Join Aditi for a refreshing and focused morning routine.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Surfaces, Ariana Grande, Jhené Aiko, Amber Mark

Wiedergabeliste

  • Chilombo

    Born Tired

    Jhené Aiko
  • Where the Light Is

    Where The Light Is

    Surfaces
  • Unbothered

    Unbothered

    Tori Kelly

Wiedergabeliste

  • Chilombo

    Born Tired

    Jhené Aiko
  • Where the Light Is

    Where The Light Is

    Surfaces
  • Unbothered

    Unbothered

    Tori Kelly
  • Worth It

    Worth It

    Amber Mark

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    13 Bewegungen

    10 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

65%
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