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20 min Morning Yoga Flow

Einfach

20 min Morning Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Start your day with 20 min Morning Yoga Flow led by Aditi Shah. This beginner-level class is designed to help you start your day with a yoga sequence. The class features a yoga flow type with a soothing R&B music genre. The segments include Sun Salutations and Sequence for a balanced practice. Join Aditi Shah for a refreshing start to your morning.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Mary J. Blige, Amber Mark, Ratatat, Surfaces

Wiedergabeliste

  • Ratatat

    Cherry

    Ratatat
  • Good Morning Gorgeous

    Good Morning Gorgeous

    Mary J. Blige
  • Where the Light Is

    Where The Light Is

    Surfaces

Wiedergabeliste

  • Ratatat

    Cherry

    Ratatat
  • Good Morning Gorgeous

    Good Morning Gorgeous

    Mary J. Blige
  • Where the Light Is

    Where The Light Is

    Surfaces
  • Unbothered

    Unbothered

    Tori Kelly

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_flow

    Flow

    10 Bewegungen

    10 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

45%
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