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20 min Morning Yoga Flow

Einfach

20 min Morning Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Aditi hat diese Yogasequenz entwickelt, um dir den Start in den Tag zu erleichtern!

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Alicia Keys, Mary J. Blige, Jhené Aiko, Stormzy

Wiedergabeliste

  • Blackstone

    Remi

    Kyson
  • Lucid

    Still Dreaming

    Raveena
  • Chilombo

    Define Me (interlude)

    Jhené Aiko

Wiedergabeliste

  • Blackstone

    Remi

    Kyson
  • Lucid

    Still Dreaming

    Raveena
  • Chilombo

    Define Me (interlude)

    Jhené Aiko
  • Good Morning Gorgeous

    Good Morning Gorgeous

    Mary J. Blige

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    4 Bewegungen

    7 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

52%
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