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20 min Morning Yoga Flow

Einfach

20 min Morning Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Start your day with 20 min Morning Yoga Flow led by Chelsea Jackson Roberts. This beginner-level yoga flow is designed to help you start your day. Enjoy an electronic music soundtrack as you move through segments like Body Rolls, Cat Cow, Sun Salutations, Child's Pose, and Lizard Pose. Chelsea has crafted this sequence to provide a balanced and energizing experience. Join the class to find a peaceful morning routine.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Jon Hopkins, Catching Flies, Booker T. & The MG's, Tennyson

Wiedergabeliste

  • Different Water

    Tick Tock

    Tennyson
  • Green Onions

    Lonely Avenue

    Booker T. & The MG's
  • Colour Theory

    Ao (feat. Catching Flies)

    Submotion Orchestra, Catching Flies

Wiedergabeliste

  • Different Water

    Tick Tock

    Tennyson
  • Green Onions

    Lonely Avenue

    Booker T. & The MG's
  • Colour Theory

    Ao (feat. Catching Flies)

    Submotion Orchestra, Catching Flies
  • Instrumental Slow Beats: Electronic Replay

    Sail On

    Contemporary Lament

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    6 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    6 Bewegungen

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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