Mittel
20 min Morning Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Chelsea hat diese Yogasequenz entwickelt, um dir den Start in den Tag zu erleichtern!
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Ebb & Flod, Gregory Porter, Sigur Rós, Montell Fish
Wiedergabeliste
Take Me To The Alley
Gregory PorterDarling
Montell FishLazy Calm
Cocteau Twins
Wiedergabeliste
Take Me To The Alley
Gregory PorterDarling
Montell FishLazy Calm
Cocteau TwinsFall
Sigur Rós
Kursplan
Warm-up
11 BewegungenSonnengrüße
1 BewegungFlow
5 BewegungenEndposen
2 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
57%