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20 min Morning Yoga Flow

Mittel

20 min Morning Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Chelsea Jackson Roberts for 20 min Morning Yoga Flow, an intermediate-level yoga flow designed to help you start your day. This class features a sequence of poses including Body Rolls, Downward Facing Dog Split Pose, Runners Lunge, and Sun Salutations. Set to the soothing sounds of R&B music, this session will guide you through a balanced routine. Chelsea's expertise ensures a smooth and engaging experience. Embrace your morning with this revitalizing yoga flow.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Ebb & Flod, Gregory Porter, Sigur Rós, Montell Fish

Wiedergabeliste

  • Take Me To The Alley

    Take Me To The Alley

    Gregory Porter
  • JAMIE

    Darling

    Montell Fish
  • Victorialand

    Lazy Calm

    Cocteau Twins

Wiedergabeliste

  • Take Me To The Alley

    Take Me To The Alley

    Gregory Porter
  • JAMIE

    Darling

    Montell Fish
  • Victorialand

    Lazy Calm

    Cocteau Twins
  • ÁTTA

    Fall

    Sigur Rós

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    11 Bewegungen

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    6 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    2 Bewegungen

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

57%
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