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20 min Morning Yoga Flow

Mittel

20 min Morning Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Chelsea hat diese Yogasequenz entwickelt, um dir den Start in den Tag zu erleichtern!

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Ebb & Flod, Gregory Porter, Sigur Rós, Montell Fish

Wiedergabeliste

  • Take Me To The Alley

    Take Me To The Alley

    Gregory Porter
  • JAMIE

    Darling

    Montell Fish
  • Victorialand

    Lazy Calm

    Cocteau Twins

Wiedergabeliste

  • Take Me To The Alley

    Take Me To The Alley

    Gregory Porter
  • JAMIE

    Darling

    Montell Fish
  • Victorialand

    Lazy Calm

    Cocteau Twins
  • ÁTTA

    Fall

    Sigur Rós

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    11 Bewegungen

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    6 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    2 Bewegungen

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

57%
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