Mittel
20 min Morning Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Join Chelsea Jackson Roberts for 20 min Morning Yoga Flow, an intermediate-level yoga flow designed to help you start your day. This class features a sequence of poses including Body Rolls, Downward Facing Dog Split Pose, Runners Lunge, and Sun Salutations. Set to the soothing sounds of R&B music, this session will guide you through a balanced routine. Chelsea's expertise ensures a smooth and engaging experience. Embrace your morning with this revitalizing yoga flow.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Ebb & Flod, Gregory Porter, Sigur Rós, Montell Fish
Wiedergabeliste
Take Me To The Alley
Gregory PorterDarling
Montell FishLazy Calm
Cocteau Twins
Wiedergabeliste
Take Me To The Alley
Gregory PorterDarling
Montell FishLazy Calm
Cocteau TwinsFall
Sigur Rós
Kursplan
Warm-up
11 BewegungenSonnengrüße
1 BewegungFlow
5 BewegungenEndposen
2 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
57%