Einfach
20 min Morning Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Chelsea hat diese Yogasequenz entwickelt, um dir den Start in den Tag zu erleichtern!
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Hozier, Tove Lo, Paramore, Childish Gambino
Wiedergabeliste
GOOD DAY
Forrest FrankAtavista
Childish GambinoDavid Byrne Does Hard Times
Paramore, David Byrne
Wiedergabeliste
GOOD DAY
Forrest FrankAtavista
Childish GambinoDavid Byrne Does Hard Times
Paramore, David ByrneSweet Devotion Edit (feat. Caroline Byrne)
Caroline Byrne, TSHA
Kursplan
Warm-up
13 BewegungenSonnengrüße
1 BewegungFlow
19 BewegungenEndposen
4 BewegungenSavasana
2 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
59%