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20 min Morning Yoga Flow

Einfach

20 min Morning Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Chelsea hat diese Yogasequenz entwickelt, um dir den Start in den Tag zu erleichtern!

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Hozier, Tove Lo, Paramore, Childish Gambino

Wiedergabeliste

  • LOW KEY

    GOOD DAY

    Forrest Frank
  • Atavista

    Atavista

    Childish Gambino
  • David Byrne Does Hard Times

    David Byrne Does Hard Times

    Paramore, David Byrne

Wiedergabeliste

  • LOW KEY

    GOOD DAY

    Forrest Frank
  • Atavista

    Atavista

    Childish Gambino
  • David Byrne Does Hard Times

    David Byrne Does Hard Times

    Paramore, David Byrne
  • Sweet Devotion (feat. Caroline Byrne)

    Sweet Devotion Edit (feat. Caroline Byrne)

    Caroline Byrne, TSHA

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    13 Bewegungen

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    19 Bewegungen

    8 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    4 Bewegungen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    2 Bewegungen

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

59%
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