
20 min Open Hip Standing Postures
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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In diesem 20-minütigen Kurs konzentriert sich Mariana auf offene Hüftstandhaltungen.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Black Coffee, RY X, The Blaze
Wiedergabeliste
Inkodlo Kamashimane
Black CoffeeUntold (Alex Banks Remix)
RY XTERRITORY
The Blaze
Wiedergabeliste
Inkodlo Kamashimane
Black CoffeeUntold (Alex Banks Remix)
RY XTERRITORY
The Blaze
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFlow
3 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
32%