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20 min Postnatal Yoga Flow

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20 min Postnatal Yoga Flow

Mittel

20 min Postnatal Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am 5/1/21

Kristin McGee

Yoga

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Weitere Informationen

Join Kristin McGee for 20 min Postnatal Yoga Flow, a yoga class designed for women returning to their practice after pregnancy. This intermediate-level session is part of our family & pre/postnatal series, ensuring a safe and effective return to yoga. The class is accompanied by pop music to keep you motivated throughout. Please consult your doctor before participating if you have recently given birth. Enjoy a mindful and rejuvenating yoga experience with Kristin.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Sam Smith, John Mayer, George Ezra, Trevor Hall

Wiedergabeliste

  • Nirvana

    Nirvana

    Sam Smith
  • music

    Budapest

    George Ezra
  • music

    Spirits

    Jamie Woon
  • music

    One Of These Things First (Album Version)

    Nick Drake
  • music

    Green Mountain State

    Trevor Hall
  • music

    Stop This Train

    John Mayer

Wiedergabeliste

  • Nirvana

    Nirvana

    Sam Smith
  • music

    Budapest

    George Ezra
  • music

    Spirits

    Jamie Woon
  • music

    One Of These Things First (Album Version)

    Nick Drake
  • music

    Green Mountain State

    Trevor Hall
  • music

    Stop This Train

    John Mayer

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    2 Bewegungen

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    14 Bewegungen

    7 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    5 Bewegungen

    5 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

46%
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