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20 min Power Flow

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20 min Power Flow

Mittel

20 min Power Flow

Erstmals ausgestrahlt am 6/5/24

Aditi Shah

Yoga

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Weitere Informationen

Join Aditi Shah for 20 min Power Flow, a power yoga class designed for intermediate participants. In this class, you will flow at a faster pace with added poses and repetition of movements to help build strength. The class features pop music to keep you energized throughout. It includes segments like Sun Salutations and Sequence to provide a comprehensive workout. This class is recommended for students with previous yoga flow experience.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Ariana Grande, Dua Lipa, Alicia Keys

Wiedergabeliste

  • music

    supernatural

    Ariana Grande
  • music

    Levitating (feat. Prakriti Kakar & Sukriti Kakar) [Amaal Mallik Remix]

    Dua Lipa, Prakriti Kakar, Sukriti Kakar
  • music

    1, 2 Step (feat. Missy Elliott)

    Ciara, Missy Elliott
  • music

    yes, and?

    Ariana Grande
  • music

    CUFF IT

    Beyoncé
  • music

    Rather Be (feat. Jess Glynne)

    Clean Bandit, Jess Glynne
  • music

    BLACKBIIRD

    Beyoncé, Tanner Adell, Brittney Spencer, Tiera Kennedy, Reyna Roberts
  • music

    Kaleidoscope (From The New Broadway Musical "Hell's Kitchen") (feat. Maleah Joi Moon)

    Alicia Keys, Maleah Joi Moon

Wiedergabeliste

  • music

    supernatural

    Ariana Grande
  • music

    Levitating (feat. Prakriti Kakar & Sukriti Kakar) [Amaal Mallik Remix]

    Dua Lipa, Prakriti Kakar, Sukriti Kakar
  • music

    1, 2 Step (feat. Missy Elliott)

    Ciara, Missy Elliott
  • music

    yes, and?

    Ariana Grande
  • music

    CUFF IT

    Beyoncé
  • music

    Rather Be (feat. Jess Glynne)

    Clean Bandit, Jess Glynne
  • music

    BLACKBIIRD

    Beyoncé, Tanner Adell, Brittney Spencer, Tiera Kennedy, Reyna Roberts
  • music

    Kaleidoscope (From The New Broadway Musical "Hell's Kitchen") (feat. Maleah Joi Moon)

    Alicia Keys, Maleah Joi Moon

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    6 Bewegungen

    11 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    0 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

49%
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