Mittel
20 min Power Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
Peloton App
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In diesem Power-Flow-Kurs bewegen wir uns etwas schneller. Zusätzliche Haltungen und Wiederholungen von Bewegungen helfen dir beim Kraftaufbau. Der Kurs ist für Teilnehmer, die bereits Yoga-Flow-Erfahrung sammeln konnten.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
ODESZA, Jai Wolf, Grimes, Slow Magic
Wiedergabeliste
Fall Underneath
SnakadaktalGenesis
GrimesIndian Summer
Jai Wolf
Wiedergabeliste
Fall Underneath
SnakadaktalGenesis
GrimesIndian Summer
Jai WolfYou
Gold Panda
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
1 BewegungFlow
10 BewegungenEndposen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
58%