Mittel
20 min Power Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Join Aditi Shah for 20 min Power Flow, an intermediate power yoga class designed for those with previous yoga flow experience. In this class, you will flow at a faster pace with added poses and repetition of movements to help build strength. The session features a dynamic sequence of Sun Salutations and Sequence segments. Enhance your practice with the energizing beats of electronic music. This is a great opportunity to challenge yourself and deepen your yoga journey.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
ODESZA, Jai Wolf, Grimes, Slow Magic
Wiedergabeliste
Fall Underneath
SnakadaktalGenesis
GrimesIndian Summer
Jai Wolf
Wiedergabeliste
Fall Underneath
SnakadaktalGenesis
GrimesIndian Summer
Jai WolfYou
Gold Panda
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
1 BewegungFlow
10 BewegungenEndposen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
58%