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20 min Power Flow

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20 min Power Flow

Mittel

20 min Power Flow

Erstmals ausgestrahlt am 1/7/24

Aditi Shah

Yoga

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Weitere Informationen

Join Aditi Shah for 20 min Power Flow, an intermediate power yoga class designed for those with previous yoga flow experience. In this class, you will flow at a faster pace with added poses and repetition of movements to help build strength. The session features a dynamic sequence of Sun Salutations and Sequence segments. Enhance your practice with the energizing beats of electronic music. This is a great opportunity to challenge yourself and deepen your yoga journey.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

ODESZA, Jai Wolf, Grimes, Slow Magic

Wiedergabeliste

  • Sleep In The Water

    Fall Underneath

    Snakadaktal
  • Teen Spirit (Original Motion Picture Soundtrack)

    Genesis

    Grimes
  • Indian Summer

    Indian Summer

    Jai Wolf
  • Lucky Shiner

    You

    Gold Panda
  • In Return (Deluxe Edition)

    Sundara Instrumental

    ODESZA
  • Float

    Relent (Ambient)

    Slow Magic
  • Riceboy Sleeps

    Happiness

    Jónsi, Alex, Alex Somers

Wiedergabeliste

  • Sleep In The Water

    Fall Underneath

    Snakadaktal
  • Teen Spirit (Original Motion Picture Soundtrack)

    Genesis

    Grimes
  • Indian Summer

    Indian Summer

    Jai Wolf
  • Lucky Shiner

    You

    Gold Panda
  • In Return (Deluxe Edition)

    Sundara Instrumental

    ODESZA
  • Float

    Relent (Ambient)

    Slow Magic
  • Riceboy Sleeps

    Happiness

    Jónsi, Alex, Alex Somers

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    10 Bewegungen

    9 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

58%
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