Direkt zum Inhalt
20 min Power Flow

Mittel

20 min Power Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem Power-Flow-Kurs bewegen wir uns etwas schneller. Zusätzliche Haltungen und Wiederholungen von Bewegungen helfen dir beim Kraftaufbau. Der Kurs ist für Teilnehmer, die bereits Yoga-Flow-Erfahrung sammeln konnten.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

ODESZA, Jai Wolf, Grimes, Slow Magic

Wiedergabeliste

  • Sleep In The Water

    Fall Underneath

    Snakadaktal
  • Teen Spirit (Original Motion Picture Soundtrack)

    Genesis

    Grimes
  • Indian Summer

    Indian Summer

    Jai Wolf

Wiedergabeliste

  • Sleep In The Water

    Fall Underneath

    Snakadaktal
  • Teen Spirit (Original Motion Picture Soundtrack)

    Genesis

    Grimes
  • Indian Summer

    Indian Summer

    Jai Wolf
  • Lucky Shiner

    You

    Gold Panda

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    10 Bewegungen

    9 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

58%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen