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20 min Power Flow

Mittel

20 min Power Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem Power-Flow-Kurs bewegen wir uns etwas schneller. Zusätzliche Haltungen und Wiederholungen von Bewegungen helfen dir beim Kraftaufbau. Der Kurs ist für Teilnehmer, die bereits Yoga-Flow-Erfahrung sammeln konnten.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Pitbull, Doja Cat, Eve, Jhené Aiko

Wiedergabeliste

  • Hot Pink

    Say So

    Doja Cat
  • Espresso

    Espresso

    Sabrina Carpenter
  • This Is How We Do It

    This Is How We Do It

    Montell Jordan

Wiedergabeliste

  • Hot Pink

    Say So

    Doja Cat
  • Espresso

    Espresso

    Sabrina Carpenter
  • This Is How We Do It

    This Is How We Do It

    Montell Jordan
  • Tambourine

    Tambourine (Edited Version)

    Eve

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    8 Bewegungen

    8 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

50%
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