Mittel
20 min Power Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
In diesem Power-Flow-Kurs bewegen wir uns etwas schneller. Zusätzliche Haltungen und Wiederholungen von Bewegungen helfen dir beim Kraftaufbau. Der Kurs ist für Teilnehmer, die bereits Yoga-Flow-Erfahrung sammeln konnten.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Busta Rhymes, Doja Cat, Busta Rhymes, Stormzy
Wiedergabeliste
Nasty
TinasheTypa Girl
BLACKPINKDon't Rush (feat. Busta Rhymes)
Young T & Bugsey, Busta Rhymes
Wiedergabeliste
Nasty
TinasheTypa Girl
BLACKPINKDon't Rush (feat. Busta Rhymes)
Young T & Bugsey, Busta RhymesWater
Tyla
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
8 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
49%