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20 min Power Flow

Mittel

20 min Power Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

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Join Anna Greenberg for 20 min Power Flow, an intermediate-level power yoga class. In this session, you will flow at a faster pace with added poses and repetition of movements to help build strength. The class is recommended for students with previous yoga flow experience. Enjoy the rhythm of pop music as you move through segments like Sun Salutations and Sequence. This class is designed to challenge and engage you.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Busta Rhymes, Doja Cat, Busta Rhymes, Stormzy

Wiedergabeliste

  • Nasty

    Nasty

    Tinashe
  • BORN PINK

    Typa Girl

    BLACKPINK
  • music

    Don't Rush (feat. Busta Rhymes)

    Young T & Bugsey, Busta Rhymes

Wiedergabeliste

  • Nasty

    Nasty

    Tinashe
  • BORN PINK

    Typa Girl

    BLACKPINK
  • music

    Don't Rush (feat. Busta Rhymes)

    Young T & Bugsey, Busta Rhymes
  • Water

    Water

    Tyla

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    8 Bewegungen

    14 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    0 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

49%
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