Mittel
20 min Power Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Join Anna Greenberg for 20 min Power Flow, an intermediate-level power yoga class. In this session, you will flow at a faster pace with added poses and repetition of movements to help build strength. The class is recommended for students with previous yoga flow experience. Enjoy the rhythm of pop music as you move through segments like Sun Salutations and Sequence. This class is designed to challenge and engage you.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Busta Rhymes, Doja Cat, Busta Rhymes, Stormzy
Wiedergabeliste
Nasty
TinasheTypa Girl
BLACKPINKDon't Rush (feat. Busta Rhymes)
Young T & Bugsey, Busta Rhymes
Wiedergabeliste
Nasty
TinasheTypa Girl
BLACKPINKDon't Rush (feat. Busta Rhymes)
Young T & Bugsey, Busta RhymesWater
Tyla
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
8 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
49%