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20 min Power Flow

Mittel

20 min Power Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem Power-Flow-Kurs bewegen wir uns etwas schneller. Zusätzliche Haltungen und Wiederholungen von Bewegungen helfen dir beim Kraftaufbau. Der Kurs ist für Teilnehmer, die bereits Yoga-Flow-Erfahrung sammeln konnten.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Busta Rhymes, Doja Cat, Busta Rhymes, Stormzy

Wiedergabeliste

  • Nasty

    Nasty

    Tinashe
  • BORN PINK

    Typa Girl

    BLACKPINK
  • Music

    Don't Rush (feat. Busta Rhymes)

    Young T & Bugsey, Busta Rhymes

Wiedergabeliste

  • Nasty

    Nasty

    Tinashe
  • BORN PINK

    Typa Girl

    BLACKPINK
  • Music

    Don't Rush (feat. Busta Rhymes)

    Young T & Bugsey, Busta Rhymes
  • Water

    Water

    Tyla

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    8 Bewegungen

    14 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    0 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

49%
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