Mittel
20 min Power Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Join Mariana Fernández for 20 min Power Flow, an intermediate-level power yoga class designed to elevate your practice. In this power flow class, you will flow at a faster pace, incorporating added poses and repetition of movements to help build strength. The class features segments such as Chaturanga Dandasana, Downward Facing Dog Pose, Sun Salutations, and Gate Pose. It is recommended for students with previous yoga flow experience. Enjoy the energizing beats of electronic music as you move through the sequences.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Kygo, Daft Punk, SOFI TUKKER, The Knocks
Wiedergabeliste
Love Brand New
Bob MosesI Follow Rivers
Lykke LiTired (Kygo Remix)
Alan Walker, Gavin James, Kygo
Wiedergabeliste
Love Brand New
Bob MosesI Follow Rivers
Lykke LiTired (Kygo Remix)
Alan Walker, Gavin James, KygoMelody (feat. James Blunt)
Lost Frequencies, James Blunt
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenSonnengrüße
1 BewegungFlow
5 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Trizeps
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%