Mittel
20 min Power Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Join Mariana Fernández for the 20 min Power Flow, a power yoga class designed for those with experience in yoga flow. In this intermediate-level session, you'll move at a faster pace through a series of poses and movements that help increase strength. The class is set to pop music, providing an engaging backdrop to your practice. The session includes segments such as Sun Salutations and Sequence, ensuring a well-rounded workout. Experience a dynamic and invigorating flow with Mariana's expert guidance.
Explizit
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
J Balvin, Bad Bunny, Dua Lipa, Pitbull
Wiedergabeliste
Triple M
Pitbull, Mawell, IAmChinoX
Nicky Jam, J BalvinLa Botella
El Alfa, Enrique Iglesias
Wiedergabeliste
Triple M
Pitbull, Mawell, IAmChinoX
Nicky Jam, J BalvinLa Botella
El Alfa, Enrique IglesiasHIBIKI
Bad Bunny, Mora
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
1 BewegungFlow
2 BewegungenEndposen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Schräge Bauchmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
53%