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20 min Power Flow

Mittel

20 min Power Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Ross Rayburn

Yoga

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Join Ross Rayburn for the 20 min Power Flow class, designed for intermediate-level participants. In this power yoga session, you will flow at a faster pace, incorporating added poses and repetition of movements to help build strength. This class is recommended for students with previous yoga flow experience. Enjoy the energizing pop music as you move through the Sequence segment. Elevate your practice with this dynamic and engaging class.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Ariana Grande, Jess Glynne, Hozier, Leon

Wiedergabeliste

  • Unreal Unearth: Unheard

    Too Sweet

    Hozier
  • And It Breaks My Heart

    And It Breaks My Heart

    Leon, LÉON
  • eternal sunshine

    we can't be friends (wait for your love)

    Ariana Grande

Wiedergabeliste

  • Unreal Unearth: Unheard

    Too Sweet

    Hozier
  • And It Breaks My Heart

    And It Breaks My Heart

    Leon, LÉON
  • eternal sunshine

    we can't be friends (wait for your love)

    Ariana Grande
  • JESS

    Love Me

    Jess Glynne

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    4 Bewegungen

    9 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    2 Bewegungen

    6 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Primäre Muskelgruppe

Waden

6%
Primäre Muskelgruppe

Andere

36%
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