Mittel
20 min Power Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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Join Ross Rayburn for the 20 min Power Flow class, designed for intermediate-level participants. In this power yoga session, you will flow at a faster pace, incorporating added poses and repetition of movements to help build strength. This class is recommended for students with previous yoga flow experience. Enjoy the energizing pop music as you move through the Sequence segment. Elevate your practice with this dynamic and engaging class.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Ariana Grande, Jess Glynne, Hozier, Leon
Wiedergabeliste
Too Sweet
HozierAnd It Breaks My Heart
Leon, LÉONwe can't be friends (wait for your love)
Ariana Grande
Wiedergabeliste
Too Sweet
HozierAnd It Breaks My Heart
Leon, LÉONwe can't be friends (wait for your love)
Ariana GrandeLove Me
Jess Glynne
Kursplan
Warm-up
Flow
4 BewegungenBodenposen
2 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Waden
6%
Primäre Muskelgruppe
Andere
36%