Mittel
20 min Power Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
Peloton App
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In diesem Power-Flow-Kurs bewegen wir uns etwas schneller. Zusätzliche Haltungen und Wiederholungen von Bewegungen helfen dir beim Kraftaufbau. Der Kurs ist für Teilnehmer, die bereits Yoga-Flow-Erfahrung sammeln konnten.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Ariana Grande, Jess Glynne, Hozier, Leon
Wiedergabeliste
Too Sweet
HozierAnd It Breaks My Heart
Leon, LÉONwe can't be friends (wait for your love)
Ariana Grande
Wiedergabeliste
Too Sweet
HozierAnd It Breaks My Heart
Leon, LÉONwe can't be friends (wait for your love)
Ariana GrandeLove Me
Jess Glynne
Kursplan
Warm-up
Flow
4 BewegungenBodenposen
2 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Waden
6%
Primäre Muskelgruppe
Andere
36%