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20 min Power Flow

Mittel

20 min Power Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Ross Rayburn

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem Power-Flow-Kurs bewegen wir uns etwas schneller. Zusätzliche Haltungen und Wiederholungen von Bewegungen helfen dir beim Kraftaufbau. Der Kurs ist für Teilnehmer, die bereits Yoga-Flow-Erfahrung sammeln konnten.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Ariana Grande, Jess Glynne, Hozier, Leon

Wiedergabeliste

  • Unreal Unearth: Unheard

    Too Sweet

    Hozier
  • And It Breaks My Heart

    And It Breaks My Heart

    Leon, LÉON
  • eternal sunshine

    we can't be friends (wait for your love)

    Ariana Grande

Wiedergabeliste

  • Unreal Unearth: Unheard

    Too Sweet

    Hozier
  • And It Breaks My Heart

    And It Breaks My Heart

    Leon, LÉON
  • eternal sunshine

    we can't be friends (wait for your love)

    Ariana Grande
  • JESS

    Love Me

    Jess Glynne

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    4 Bewegungen

    9 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    2 Bewegungen

    6 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Primäre Muskelgruppe

Waden

6%
Primäre Muskelgruppe

Andere

36%
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