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20 min Power Yoga

Mittel

20 min Power Yoga

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem Power-Yoga-Kurs bewegen wir uns etwas schneller. Zusätzliche Positionen und Wiederholungen von Bewegungen helfen dir beim Kraftaufbau. Dieser Kurs ist für Teilnehmer, die bereits Yoga-Flow-Erfahrung sammeln konnten.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Nicki Minaj, Ariana Grande, Beyoncé, J Balvin

Wiedergabeliste

  • The Pinkprint (Deluxe Edition)

    Get On Your Knees (feat. Ariana Grande)

    Nicki Minaj, Ariana Grande
  • Dangerously In Love

    Baby Boy (feat. Sean Paul)

    Beyoncé, Sean Paul
  • The Divine Feminine

    Dang! (feat. Anderson .Paak)

    Mac Miller, Anderson .Paak

Wiedergabeliste

  • The Pinkprint (Deluxe Edition)

    Get On Your Knees (feat. Ariana Grande)

    Nicki Minaj, Ariana Grande
  • Dangerously In Love

    Baby Boy (feat. Sean Paul)

    Beyoncé, Sean Paul
  • The Divine Feminine

    Dang! (feat. Anderson .Paak)

    Mac Miller, Anderson .Paak
  • The Way You Move / Hey Ya!

    The Way You Move (Radio Mix) (feat. Sleepy Brown)

    Outkast, Sleepy Brown, OutKast

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    8 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    8 Bewegungen

    5 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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