Mittel
20 min Power Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
Peloton App
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In diesem Power-Yoga-Kurs bewegen wir uns etwas schneller. Zusätzliche Positionen und Wiederholungen von Bewegungen helfen dir beim Kraftaufbau. Dieser Kurs ist für Teilnehmer, die bereits Yoga-Flow-Erfahrung sammeln konnten.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Nicki Minaj, Ariana Grande, Beyoncé, J Balvin
Wiedergabeliste
Get On Your Knees (feat. Ariana Grande)
Nicki Minaj, Ariana GrandeBaby Boy (feat. Sean Paul)
Beyoncé, Sean PaulDang! (feat. Anderson .Paak)
Mac Miller, Anderson .Paak
Wiedergabeliste
Get On Your Knees (feat. Ariana Grande)
Nicki Minaj, Ariana GrandeBaby Boy (feat. Sean Paul)
Beyoncé, Sean PaulDang! (feat. Anderson .Paak)
Mac Miller, Anderson .PaakThe Way You Move (Radio Mix) (feat. Sleepy Brown)
Outkast, Sleepy Brown, OutKast
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
1 BewegungFlow
1 BewegungEndposen
8 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%