Mittel
20 min Power Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Join Anna Greenberg for 20 min Power Yoga, an intermediate-level class designed to help you flow at a faster pace. This power yoga session includes poses and repetition of movements to build strength. The class is recommended for students with previous yoga flow experience. Enjoy the rhythm of R&B music as you move through segments like Sun Salutations, Revolved Chair Pose, and Side Crow Pose. Elevate your practice with this dynamic and engaging session.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Nicki Minaj, Beyoncé, Ariana Grande, J Balvin
Wiedergabeliste
Get On Your Knees (feat. Ariana Grande)
Nicki Minaj, Ariana GrandeBaby Boy (feat. Sean Paul)
Beyoncé, Sean PaulDang! (feat. Anderson .Paak)
Mac Miller, Anderson .Paak
Wiedergabeliste
Get On Your Knees (feat. Ariana Grande)
Nicki Minaj, Ariana GrandeBaby Boy (feat. Sean Paul)
Beyoncé, Sean PaulDang! (feat. Anderson .Paak)
Mac Miller, Anderson .PaakThe Way You Move (Radio Mix) (feat. Sleepy Brown)
Outkast, Sleepy Brown, OutKast
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
1 BewegungFlow
1 BewegungEndposen
8 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%