Mittel
20 min Power Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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In 20 min Power Yoga, you will flow at a faster pace under the guidance of Nico Sarani. This intermediate-level power yoga class includes added poses and repetition of movements to help build strength. The class is recommended for students with previous yoga flow experience. You can expect to move through segments such as Sun Salutations B, Chair Pose, and Triangle Pose. The class is set to a hip-hop/rap music genre, adding an energetic backdrop to your practice.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Justin Timberlake, Missy Elliott, 50 Cent, Pharrell Williams
Wiedergabeliste
Drop It Like It's Hot (feat. Pharrell Williams)
Pharrell Williams, Snoop DoggGIRL LIKE ME
Black Eyed Peas, Shakira1, 2 Step (feat. Missy Elliott)
Ciara, Missy Elliott
Wiedergabeliste
Drop It Like It's Hot (feat. Pharrell Williams)
Pharrell Williams, Snoop DoggGIRL LIKE ME
Black Eyed Peas, Shakira1, 2 Step (feat. Missy Elliott)
Ciara, Missy ElliottSexyBack (feat. Timbaland)
Justin Timberlake, Timbaland
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
6 BewegungenBodenposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%