Einfach
20 min Prenatal Focus Flow: Hamstrings
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Join Anna Greenberg for 20 min Prenatal Focus Flow Hamstrings, a beginner-level yoga class designed for expecting mothers. This class focuses on poses that engage, strengthen, and open up your hamstrings. The session includes segments like Downward Facing Dog Pose, Crescent Lunge Pose, and Pyramid Pose. Enjoy moving to the rhythm of electronic music as you follow along. Please note: If you are pregnant, consult your doctor before participating in this class or any exercise program.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Ólafur Arnalds, Rhye, James Vincent McMorrow, Zero 7
Wiedergabeliste
Indulge Me
Moses SumneyNear Light
Ólafur ArnaldsIn The Waiting Line
Zero 7, Sophie Barker
Wiedergabeliste
Indulge Me
Moses SumneyNear Light
Ólafur ArnaldsIn The Waiting Line
Zero 7, Sophie BarkerHigher Love
James Vincent McMorrow
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenFlow
8 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%