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20 min Prenatal Focus Flow: Hamstrings

Einfach

20 min Prenatal Focus Flow: Hamstrings

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

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Join Anna Greenberg for 20 min Prenatal Focus Flow Hamstrings, a beginner-level yoga class designed for expecting mothers. This class focuses on poses that engage, strengthen, and open up your hamstrings. The session includes segments like Downward Facing Dog Pose, Crescent Lunge Pose, and Pyramid Pose. Enjoy moving to the rhythm of electronic music as you follow along. Please note: If you are pregnant, consult your doctor before participating in this class or any exercise program.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Ólafur Arnalds, Rhye, James Vincent McMorrow, Zero 7

Wiedergabeliste

  • Indulge Me

    Indulge Me

    Moses Sumney
  • Living Room Songs

    Near Light

    Ólafur Arnalds
  • Simple Things Special Edition

    In The Waiting Line

    Zero 7, Sophie Barker

Wiedergabeliste

  • Indulge Me

    Indulge Me

    Moses Sumney
  • Living Room Songs

    Near Light

    Ólafur Arnalds
  • Simple Things Special Edition

    In The Waiting Line

    Zero 7, Sophie Barker
  • We Don't Eat EP

    Higher Love

    James Vincent McMorrow

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    8 Bewegungen

    15 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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