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20 min Prenatal Focus Flow: Hips

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20 min Prenatal Focus Flow: Hips

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

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Join Anna Greenberg for 20 min Prenatal Focus Flow Hips, a beginner-friendly yoga class tailored for expecting mothers. This family & pre/postnatal class emphasizes poses that engage, strengthen, and open up your hips. Set to the soothing sounds of R&B, the session aims to provide a focused flow experience. Remember to consult your doctor before participating if you are pregnant. This class is designed to support you during this special time.

Untertitel: EN

Mit Musik von

Amber Mark, Raveena, Summer Walker, Elliot Moss

Wiedergabeliste

  • Waiting (Demo)

    Waiting (Demo)

    Amber Mark
  • Lucid

    Nectar

    Raveena
  • Last Day Of Summer

    Deep

    Summer Walker

Wiedergabeliste

  • Waiting (Demo)

    Waiting (Demo)

    Amber Mark
  • Lucid

    Nectar

    Raveena
  • Last Day Of Summer

    Deep

    Summer Walker
  • Picture Perfect

    Picture Perfect

    Umi, UMI

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    11 Bewegungen

    5 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    5 Bewegungen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

32%
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