Einfach
20 min Prenatal Focus Flow: Hips
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Dieser Yoga-Flow für werdende Mütter konzentriert sich auf Posen, die die Hüften aktivieren, stärken und öffnen. Beachte bitte: Wenn du schwanger bist, konsultiere deinen Arzt, bevor du an diesem Kurs oder irgendeinem anderen Trainingsprogramm teilnimmst.
Untertitel: EN
Mit Musik von
Amber Mark, Raveena, Summer Walker, Elliot Moss
Wiedergabeliste
Waiting (Demo)
Amber MarkNectar
RaveenaDeep
Summer Walker
Wiedergabeliste
Waiting (Demo)
Amber MarkNectar
RaveenaDeep
Summer WalkerPicture Perfect
Umi, UMI
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
Flow
11 BewegungenEndposen
5 BewegungenSavasana
Körperaktivität
Hüften
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
32%