Einfach
20 min Prenatal Focus Flow: Hips
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Join Anna Greenberg for 20 min Prenatal Focus Flow Hips, a beginner-friendly yoga class tailored for expecting mothers. This family & pre/postnatal class emphasizes poses that engage, strengthen, and open up your hips. Set to the soothing sounds of R&B, the session aims to provide a focused flow experience. Remember to consult your doctor before participating if you are pregnant. This class is designed to support you during this special time.
Untertitel: EN
Mit Musik von
Amber Mark, Raveena, Summer Walker, Elliot Moss
Wiedergabeliste
Waiting (Demo)
Amber MarkNectar
RaveenaDeep
Summer Walker
Wiedergabeliste
Waiting (Demo)
Amber MarkNectar
RaveenaDeep
Summer WalkerPicture Perfect
Umi, UMI
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
Flow
11 BewegungenEndposen
5 BewegungenSavasana
Körperaktivität
Hüften
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
32%