Direkt zum Inhalt
20 min Prenatal Focus Flow: Hips

Einfach

20 min Prenatal Focus Flow: Hips

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Dieser Yoga-Flow für werdende Mütter konzentriert sich auf Posen, die die Hüften aktivieren, stärken und öffnen. Beachte bitte: Wenn du schwanger bist, konsultiere deinen Arzt, bevor du an diesem Kurs oder irgendeinem anderen Trainingsprogramm teilnimmst.

Untertitel: EN

Mit Musik von

Amber Mark, Raveena, Summer Walker, Elliot Moss

Wiedergabeliste

  • Waiting (Demo)

    Waiting (Demo)

    Amber Mark
  • Lucid

    Nectar

    Raveena
  • Last Day Of Summer

    Deep

    Summer Walker

Wiedergabeliste

  • Waiting (Demo)

    Waiting (Demo)

    Amber Mark
  • Lucid

    Nectar

    Raveena
  • Last Day Of Summer

    Deep

    Summer Walker
  • Picture Perfect

    Picture Perfect

    Umi, UMI

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    11 Bewegungen

    5 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    5 Bewegungen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

32%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen