
Mittel
20 min Prenatal Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Yoga
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20 min Prenatal Slow Flow is an intermediate yoga class designed by Kristin McGee. This class is modified for expecting mothers where the pace is slower than other Yoga Flow classes, and poses are held longer. The class includes segments such as Sun Salutations, Standing Straddle Forward Fold Pose, Lizard Pose, Pigeon Pose Prep, and Fire Log Pose. The music genre in this class is alternative, providing a soothing background for your practice. Please note: If you are pregnant, consult your doctor before participating in this class or any exercise program.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Bastille, George Ezra, Maxwell, Iron & Wine
Wiedergabeliste
Masterpiece ((solo))
Big ThiefBella
Angus & Julia StoneFlightless Bird, American Mouth
Iron & Wine
Wiedergabeliste
Masterpiece ((solo))
Big ThiefBella
Angus & Julia StoneFlightless Bird, American Mouth
Iron & WinePretty Wings (uncut)
Maxwell
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
13 BewegungenEndposen
4 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
64%