Mittel
20 min Prenatal Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Ein Yoga-Flow-Kurs, der für werdende Mütter modifiziert wurde. Beachte bitte: Wenn du schwanger bist, konsultiere deinen Arzt, bevor du an diesem Kurs oder irgendeinem anderen Trainingsprogramm teilnimmst.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Drake, H.E.R., James Blake, Raveena
Wiedergabeliste
Girls Need Love (Remix)
Summer Walker, DrakeRetrograde
James BlakeFire for You
Cannons
Wiedergabeliste
Girls Need Love (Remix)
Summer Walker, DrakeRetrograde
James BlakeFire for You
CannonsSWIM HOME
Cautious Clay
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenSonnengrüße
1 BewegungFlow
4 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Mittlerer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%