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20 min Prenatal Yoga Flow

Mittel

20 min Prenatal Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

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Join Anna Greenberg for the 20 min Prenatal Yoga Flow, an intermediate-level class designed for expecting mothers. This family & pre/postnatal yoga session features a variety of poses including Cat Cow, Thread the Needle Pose, Sun Salutations, and Warrior 1 Pose. The class is set to the soothing sounds of R&B, creating a calming atmosphere. Please remember to consult your doctor before participating if you are pregnant. Experience a gentle yet effective yoga flow tailored to your needs.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Drake, H.E.R., James Blake, Raveena

Wiedergabeliste

  • Girls Need Love (Remix)

    Girls Need Love (Remix)

    Summer Walker, Drake
  • Overgrown

    Retrograde

    James Blake
  • Fire for You

    Fire for You

    Cannons

Wiedergabeliste

  • Girls Need Love (Remix)

    Girls Need Love (Remix)

    Summer Walker, Drake
  • Overgrown

    Retrograde

    James Blake
  • Fire for You

    Fire for You

    Cannons
  • Table of Context

    SWIM HOME

    Cautious Clay

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    8 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    4 Bewegungen

    6 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    0 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Mittlerer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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