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20 min Prenatal Yoga Flow

Mittel

20 min Prenatal Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Anna Greenberg for the 20 min Prenatal Yoga Flow, an intermediate-level class designed for expecting mothers. This family & pre/postnatal yoga session features a variety of poses including Cat Cow, Thread the Needle Pose, Sun Salutations, and Warrior 1 Pose. The class is set to the soothing sounds of R&B, creating a calming atmosphere. Please remember to consult your doctor before participating if you are pregnant. Experience a gentle yet effective yoga flow tailored to your needs.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Drake, H.E.R., James Blake, Raveena

Wiedergabeliste

  • Girls Need Love (Remix)

    Girls Need Love (Remix)

    Summer Walker, Drake
  • Overgrown

    Retrograde

    James Blake
  • Fire for You

    Fire for You

    Cannons

Wiedergabeliste

  • Girls Need Love (Remix)

    Girls Need Love (Remix)

    Summer Walker, Drake
  • Overgrown

    Retrograde

    James Blake
  • Fire for You

    Fire for You

    Cannons
  • Table of Context

    SWIM HOME

    Cautious Clay

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    8 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    4 Bewegungen

    6 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    0 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Mittlerer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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