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20 min Prenatal Yoga Flow

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20 min Prenatal Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

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Join Anna Greenberg for 20 min Prenatal Yoga Flow, a family & pre/postnatal class designed specifically for expecting mothers. This beginner-level class features a sequence of poses including Easy Seat Pose, Triangle Pose, and Warrior 2 Pose. The flow is set to the soothing sounds of R&B music, creating a calming atmosphere. Please consult your doctor before participating if you are pregnant. This session aims to provide a gentle and supportive yoga practice.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

H.E.R., London Grammar, Jhené Aiko, Amber Mark

Wiedergabeliste

  • Moonstone EP

    Heartbeat

    Raveena
  • If You Wait (Deluxe)

    Hey Now

    London Grammar
  • Trip

    While We're Young

    Jhené Aiko

Wiedergabeliste

  • Moonstone EP

    Heartbeat

    Raveena
  • If You Wait (Deluxe)

    Hey Now

    London Grammar
  • Trip

    While We're Young

    Jhené Aiko
  • music

    Homegirl

    King Princess

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    11 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

62%
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