Einfach
20 min Prenatal Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Join Anna Greenberg for 20 min Prenatal Yoga Flow, a family & pre/postnatal class designed specifically for expecting mothers. This beginner-level class features a sequence of poses including Easy Seat Pose, Triangle Pose, and Warrior 2 Pose. The flow is set to the soothing sounds of R&B music, creating a calming atmosphere. Please consult your doctor before participating if you are pregnant. This session aims to provide a gentle and supportive yoga practice.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
H.E.R., London Grammar, Jhené Aiko, Amber Mark
Wiedergabeliste
Heartbeat
RaveenaHey Now
London GrammarWhile We're Young
Jhené Aiko
Wiedergabeliste
Heartbeat
RaveenaHey Now
London GrammarWhile We're Young
Jhené AikoHomegirl
King Princess
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenFlow
9 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
62%