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20 min R&B Slow Flow

20 min R&B Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Aditi Shah for a 20 min R&B Slow Flow yoga class. This session features an energizing R&B playlist with all the best beats from the past to the present. The class includes segments like Sun Salutations, Crescent Lunge Pose, Cow Face Pose, and Pigeon Pose Prep. It's a slow flow class designed to help you unwind while enjoying the rhythm of R&B music. Experience a unique yoga session with Aditi Shah guiding you through each pose.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Jhené Aiko, Kali Uchis, Charlotte Day Wilson, Sigur Rós

Wiedergabeliste

  • Dawn

    Distance

    Yebba
  • Late Night Tales: BADBADNOTGOOD

    Work

    Charlotte Day Wilson
  • Red Moon In Venus

    I Wish you Roses

    Kali Uchis

Wiedergabeliste

  • Dawn

    Distance

    Yebba
  • Late Night Tales: BADBADNOTGOOD

    Work

    Charlotte Day Wilson
  • Red Moon In Venus

    I Wish you Roses

    Kali Uchis
  • February 15

    It's You

    Nao

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_flow

    Flow

    11 Bewegungen

    12 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Brust

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

58%
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