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20 min Slow Flow

Mittel

20 min Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Kirra Michel for 20 min Slow Flow, an intermediate yoga class designed to move at a slower pace. This class allows you to hold poses for longer durations, providing more instruction and a deeper experience of each pose. The session features a sequence tailored for a balanced practice. Enjoy the soothing tunes of R&B as you flow through each pose. Enhance your practice with the guidance of Kirra Michel in this focused and calming session.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Moby, Hozier, RY X, Charlotte Day Wilson

Wiedergabeliste

  • From Eden EP

    Work Song

    Hozier
  • Blood Moon

    Visions

    RY X
  • simple shapes

    moment

    slenderbodies

Wiedergabeliste

  • From Eden EP

    Work Song

    Hozier
  • Blood Moon

    Visions

    RY X
  • simple shapes

    moment

    slenderbodies
  • Go - The Very Best of Moby

    Porcelain (2006 Remastered Version)

    Moby

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    11 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

52%
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