Einfach
20 min Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Join Mariana Fernández for 20 min Slow Flow, a beginner-friendly yoga session designed to help you hold postures longer and experience them more deeply. This slow flow class will guide you through poses such as Easy Seat Pose, Easy Seated Twist Pose, and Triangle Pose. Enjoy the soothing rhythms of pop music as you move through each segment. Mariana's expert guidance ensures a smooth and relaxing practice. Embrace the calm and steady pace of this class to deepen your yoga experience.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Luis Miguel, Ricardo Arjona, Cristian Castro, Pandora
Wiedergabeliste
Por Debajo De La Mesa
Luis MiguelNunca Voy A Olvidarte
Cristian CastroTe Conozco
Ricardo Arjona
Wiedergabeliste
Por Debajo De La Mesa
Luis MiguelNunca Voy A Olvidarte
Cristian CastroTe Conozco
Ricardo ArjonaCómo Te Va Mi Amor
Pandora
Kursplan
Atemübungen
Warm-up
3 BewegungenFlow
5 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%