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20 min Slow Flow

Einfach

20 min Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Dieser Yoga-Flow ist langsamer als andere Workouts. Du verweilst länger in den Posen und vertiefst so die Körpererfahrung.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Amaia Montero, Miguel Bose, Franco de Vita, Pablo Alboran

Wiedergabeliste

  • Fantasía o realidad (american edition)

    Sin miedo a nada (feat. Amaia Montero) (feat. Amaia Montero)

    Alex Ubago, Amaia Montero
  • Franco De Vita En Primera Fila

    Te Amo (Album Version)

    Franco de Vita
  • David Bisbal

    Dígale

    David Bisbal

Wiedergabeliste

  • Fantasía o realidad (american edition)

    Sin miedo a nada (feat. Amaia Montero) (feat. Amaia Montero)

    Alex Ubago, Amaia Montero
  • Franco De Vita En Primera Fila

    Te Amo (Album Version)

    Franco de Vita
  • David Bisbal

    Dígale

    David Bisbal
  • Papito (Deluxe)

    Sevilla (Dueto 2007) (feat. Amaia Montero)

    Miguel Bose, Amaia Montero

Kursplan

  • breathwork

    Atemübungen

    2 min

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    7 min

  • yoga_flow

    Flow

    2 Bewegungen

    10 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

8%
Primäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Primäre Muskelgruppe

Andere

24%
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