Einfach
20 min Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Dieser Yoga-Flow ist langsamer als andere Workouts. Du verweilst länger in den Posen und vertiefst so die Körpererfahrung.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Amaia Montero, Miguel Bose, Franco de Vita, Pablo Alboran
Wiedergabeliste
Sin miedo a nada (feat. Amaia Montero) (feat. Amaia Montero)
Alex Ubago, Amaia MonteroTe Amo (Album Version)
Franco de VitaDígale
David Bisbal
Wiedergabeliste
Sin miedo a nada (feat. Amaia Montero) (feat. Amaia Montero)
Alex Ubago, Amaia MonteroTe Amo (Album Version)
Franco de VitaDígale
David BisbalSevilla (Dueto 2007) (feat. Amaia Montero)
Miguel Bose, Amaia Montero
Kursplan
Atemübungen
Warm-up
1 BewegungFlow
2 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
8%
Primäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
24%