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20 min Slow Flow

Mittel

20 min Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Experience the 20 min Slow Flow yoga class with Nico Sarani. This intermediate-level class features a slower pace compared to other yoga flow sessions. You will hold poses longer, allowing for detailed instruction and a deeper experience. The class includes segments such as Butterfly Pose, Sun Salutations, and Bow Pose, set to electronic music. Join Nico for a structured and enriching yoga session.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

ford., Stephan Moccio, Sol Rising, ildio

Wiedergabeliste

  • Light Up

    Light Up

    nimino
  • Story Time

    Memories

    Hussain Ali
  • (The) Evening

    Bedford Falls

    ford.

Wiedergabeliste

  • Light Up

    Light Up

    nimino
  • Story Time

    Memories

    Hussain Ali
  • (The) Evening

    Bedford Falls

    ford.
  • The Lofi Sessions

    Yes I Do

    Sol Rising

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    8 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    5 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    3 Bewegungen

    5 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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