Mittel
20 min Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for 20 min Slow Flow, an intermediate-level yoga class designed to help you deepen your practice. This session features a slower pace compared to other yoga flow classes, allowing you to hold poses longer for a more detailed experience. The class is set to an electronic music genre, enhancing the overall atmosphere. The Sequence segment ensures a structured flow throughout the session. This class is ideal for those looking to refine their yoga techniques with focused guidance.
Explizit
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
FKJ, Nils Frahm, Tash Sultana, ford.
Wiedergabeliste
Library Tapes: Memory (II)
Library TapesVibin' Out
FKJ, ((( O )))OMW (Pachyman Remix)
Madison McFerrin
Wiedergabeliste
Library Tapes: Memory (II)
Library TapesVibin' Out
FKJ, ((( O )))OMW (Pachyman Remix)
Madison McFerrinHold On (feat. Ayelle)
ford., Ayelle
Kursplan
Warm-up
Flow
1 BewegungBodenposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
6%
Primäre Muskelgruppe
Andere
24%