Einfach
20 min Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for the 20 min Slow Flow yoga class. This beginner-level session features a slower pace compared to other yoga flow classes, allowing you to hold poses longer for a deeper experience. The class includes detailed instruction to help you refine your practice. Enjoy the soothing sounds of jazz as you move through the Sequence. This slow flow class is perfect for those looking to deepen their understanding of yoga poses.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Stan Getz, Sophie Hutchings, Luiz Bonfa, Deodato
Wiedergabeliste
San Juan Sunset
DeodatoTuyo
Cande y PauloFavela (Remastered)
Ike Quebec
Wiedergabeliste
San Juan Sunset
DeodatoTuyo
Cande y PauloFavela (Remastered)
Ike QuebecThe Girl from Ipanema (Saxophone Mix)
Manu Lopez
Kursplan
Warm-up
Flow
2 BewegungenBodenposen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
32%