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20 min Slow Flow

Einfach

20 min Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Nico Sarani for the 20 min Slow Flow yoga class. This beginner-level session features a slower pace compared to other yoga flow classes, allowing you to hold poses longer for a deeper experience. The class includes detailed instruction to help you refine your practice. Enjoy the soothing sounds of jazz as you move through the Sequence. This slow flow class is perfect for those looking to deepen their understanding of yoga poses.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Stan Getz, Sophie Hutchings, Luiz Bonfa, Deodato

Wiedergabeliste

  • Love Island

    San Juan Sunset

    Deodato
  • Tuyo

    Tuyo

    Cande y Paulo
  • Bossa Nova Soul Samba (Rudy Van Gelder Edition)

    Favela (Remastered)

    Ike Quebec

Wiedergabeliste

  • Love Island

    San Juan Sunset

    Deodato
  • Tuyo

    Tuyo

    Cande y Paulo
  • Bossa Nova Soul Samba (Rudy Van Gelder Edition)

    Favela (Remastered)

    Ike Quebec
  • The Girl from Ipanema

    The Girl from Ipanema (Saxophone Mix)

    Manu Lopez

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    2 Bewegungen

    11 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    0 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

32%
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