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20 min Slow Flow

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20 min Slow Flow

Mittel

20 min Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am 8/6/24

Ross Rayburn

Yoga

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Weitere Informationen

Join Ross Rayburn for 20 min Slow Flow, an intermediate yoga class designed to offer a slower pace compared to other yoga flow classes. In this class, poses are held for longer durations, allowing for more detailed instruction and a deeper experience of each pose. The class features a pop music genre to enhance your practice. The class includes a Sequence segment to guide you through the flow. Perfect for those looking to deepen their yoga practice with focused, extended poses.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Kygo, Hozier, Ella Henderson, Pentatonix

Wiedergabeliste

  • Stairsteps (Expanded Edition)

    O-o-h Child

    The Five Stairsteps
  • Hozier (Expanded Edition)

    Take Me to Church

    Hozier
  • Here for You (feat. Ella Henderson)

    Here for You (feat. Ella Henderson)

    Kygo, Ella Henderson
  • Love and War

    Love and War

    Tamar Braxton
  • The Essential Babyface

    When Can I See You

    Babyface
  • A Pentatonix Christmas Deluxe

    Hallelujah

    Pentatonix

Wiedergabeliste

  • Stairsteps (Expanded Edition)

    O-o-h Child

    The Five Stairsteps
  • Hozier (Expanded Edition)

    Take Me to Church

    Hozier
  • Here for You (feat. Ella Henderson)

    Here for You (feat. Ella Henderson)

    Kygo, Ella Henderson
  • Love and War

    Love and War

    Tamar Braxton
  • The Essential Babyface

    When Can I See You

    Babyface
  • A Pentatonix Christmas Deluxe

    Hallelujah

    Pentatonix

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    2 Bewegungen

    7 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    9 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

29%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

26%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

18%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

10%
Primäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

10%
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