Mittel
20 min Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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Join Ross Rayburn for 20 min Slow Flow, an intermediate yoga class designed to offer a slower pace compared to other yoga flow classes. In this session, poses are held for longer durations, allowing for more detailed instruction and a deeper experience of each pose. The class features a relaxing R&B soundtrack to enhance your practice. Class segments include a Sequence lasting 300 seconds. This slow flow class is perfect for those looking to deepen their yoga practice with guided instruction.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Jorja Smith, Alicia Keys, Sam Smith, Kim Petras
Wiedergabeliste
Rapture in Blue
Cautious ClayMotorbike
Leon BridgesToo many times
Jorja Smith
Wiedergabeliste
Rapture in Blue
Cautious ClayMotorbike
Leon BridgesToo many times
Jorja SmithKEYS
Alicia Keys
Kursplan
Warm-up
Flow
1 BewegungBodenposen
3 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
31%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
20%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Primäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
16%