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20 min Slow Flow

Mittel

20 min Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Ross Rayburn

Yoga

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Join Ross Rayburn for 20 min Slow Flow, an intermediate yoga class designed to offer a slower pace compared to other yoga flow classes. In this session, poses are held for longer durations, allowing for more detailed instruction and a deeper experience of each pose. The class features a relaxing R&B soundtrack to enhance your practice. Class segments include a Sequence lasting 300 seconds. This slow flow class is perfect for those looking to deepen their yoga practice with guided instruction.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Jorja Smith, Alicia Keys, Sam Smith, Kim Petras

Wiedergabeliste

  • Deadpan Love (Deluxe)

    Rapture in Blue

    Cautious Clay
  • Gold-Diggers Sound

    Motorbike

    Leon Bridges
  • falling or flying

    Too many times

    Jorja Smith

Wiedergabeliste

  • Deadpan Love (Deluxe)

    Rapture in Blue

    Cautious Clay
  • Gold-Diggers Sound

    Motorbike

    Leon Bridges
  • falling or flying

    Too many times

    Jorja Smith
  • KEYS

    KEYS

    Alicia Keys

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    5 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    3 Bewegungen

    8 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

31%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

20%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Primäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Primäre Muskelgruppe

Andere

16%
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