20 min WHM Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Zelebriere die unaufhaltsame Stärke der Frauen in diesem 20-minütigen Yoga-Kurs mit Nico.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
TLC, Spice Girls, Lauryn Hill, Nina Simone
Wiedergabeliste
Feeling Good
Nina SimoneThis Will Be (An Everlasting Love) (2003 Remaster)
Natalie ColeDoo Wop (That Thing)
Ms. Lauryn Hill, Lauryn Hill
Wiedergabeliste
Feeling Good
Nina SimoneThis Will Be (An Everlasting Love) (2003 Remaster)
Natalie ColeDoo Wop (That Thing)
Ms. Lauryn Hill, Lauryn HillMama
Spice Girls
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
5 BewegungenBodenposen
2 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%