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20 min WHM Yoga Flow

20 min WHM Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

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Zelebriere die unaufhaltsame Stärke der Frauen in diesem 20-minütigen Yoga-Kurs mit Nico.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

TLC, Spice Girls, Lauryn Hill, Nina Simone

Wiedergabeliste

  • I Put A Spell On You

    Feeling Good

    Nina Simone
  • Natalie Cole Anthology

    This Will Be (An Everlasting Love) (2003 Remaster)

    Natalie Cole
  • The Miseducation of Lauryn Hill

    Doo Wop (That Thing)

    Ms. Lauryn Hill, Lauryn Hill

Wiedergabeliste

  • I Put A Spell On You

    Feeling Good

    Nina Simone
  • Natalie Cole Anthology

    This Will Be (An Everlasting Love) (2003 Remaster)

    Natalie Cole
  • The Miseducation of Lauryn Hill

    Doo Wop (That Thing)

    Ms. Lauryn Hill, Lauryn Hill
  • Spice

    Mama

    Spice Girls

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    9 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    2 Bewegungen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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