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20 min Yin Yoga

20 min Yin Yoga

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Experience the calming benefits of 20 min Yin Yoga with Chelsea Jackson Roberts. This yin yoga class prioritizes stability and stillness over movement, allowing you to go deeper physically. You'll hold poses for longer amounts of time to target your connective tissues. Enjoy the soothing pop music as you move through segments like Supine Half Frog Pose, Twisted Root Pose, and Happy Baby Pose. Join this session to enhance your practice with focused and deliberate poses.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Don Slepian

Wiedergabeliste

  • Sea of Bliss

    Sea of Bliss

    Don Slepian

Wiedergabeliste

  • Sea of Bliss

    Sea of Bliss

    Don Slepian

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • yoga_flow

    Yin

    10 Bewegungen

    15 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Bizeps

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

46%
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