20 min Yin Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Experience the calming benefits of 20 min Yin Yoga with Chelsea Jackson Roberts. This yin yoga class prioritizes stability and stillness over movement, allowing you to go deeper physically. You'll hold poses for longer amounts of time to target your connective tissues. Enjoy the soothing pop music as you move through segments like Supine Half Frog Pose, Twisted Root Pose, and Happy Baby Pose. Join this session to enhance your practice with focused and deliberate poses.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Don Slepian
Wiedergabeliste
Sea of Bliss
Don Slepian
Wiedergabeliste
Sea of Bliss
Don Slepian
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenYin
10 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
46%