20 min Yin Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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In den Yin-Kursen liegt der Schwerpunkt auf Stabilität und Stille statt auf Bewegung. So können wir tiefer gehen, sowohl körperlich als auch mental. In diesem Kurs hältst du Posen für längere Zeit, um dein Bindegewebe zu trainieren.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Hozier, Sigur Rós, Novo Amor, Fleurie
Wiedergabeliste
Zombie
Ghostly KissesSand & Sky
Novo AmorMt Baker
Kaitlyn Aurelia Smith
Wiedergabeliste
Zombie
Ghostly KissesSand & Sky
Novo AmorMt Baker
Kaitlyn Aurelia SmithWork Song
Hozier
Kursplan
Yin
14 Bewegungen
Körperaktivität
Unterer Rücken
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
42%