20 min Yin Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Yoga
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Join Kristin McGee for 20 min Yin Yoga, a class designed to prioritize stability and stillness over movement. In this class, you'll hold poses for extended periods to target your connective tissues. The session features classical music to enhance your relaxation. The class includes segments such as Windshield Wipers Pose, Bound Angle Pose, Lizard Pose, and Frog Pose. Experience a deeper physical connection through these carefully selected poses.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
RIOPY, Yiruma, Sacred Earth, Olafur Arnalds
Wiedergabeliste
Carefree
Samira TesfayBeautiful
Sacred EarthThe Apple of my Eye
Olafur Arnalds
Wiedergabeliste
Carefree
Samira TesfayBeautiful
Sacred EarthThe Apple of my Eye
Olafur ArnaldsTomorrow's Song
Lavinia Meijer
Kursplan
Warm-up
1 BewegungYin
6 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
26%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
8%
Primäre Muskelgruppe
Core
6%
Primäre Muskelgruppe
Andere
30%