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20 min Yin Yoga

20 min Yin Yoga

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Yoga

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Join Kristin McGee for 20 min Yin Yoga, a class that prioritizes stability and stillness over movement. You will hold poses for longer amounts of time to target your connective tissues. The class features classical music to complement the serene atmosphere. Class segments include Bound Angle Pose, Child's Pose, Lizard Pose, Yin Bridge, Supported Fish Pose, and Banana Pose. This session is designed to help you go deeper both physically and mentally.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

RIOPY, November Ultra, boygenius, Lavinia Meijer

Wiedergabeliste

  • Deliver Us (Original Series Soundtrack)

    Peaceful Here Now

    Colin Stetson
  • bedroom walls : le salon

    fade

    November Ultra
  • the record

    We're In Love

    boygenius

Wiedergabeliste

  • Deliver Us (Original Series Soundtrack)

    Peaceful Here Now

    Colin Stetson
  • bedroom walls : le salon

    fade

    November Ultra
  • the record

    We're In Love

    boygenius
  • Archipelago

    Archipelago

    Magnetic Dreams

Kursplan

  • yoga_flow

    Yin

    8 Bewegungen

    19 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

39%
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