20 min Yin Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for 20 min Yin Yoga, a class designed to focus on stability and stillness. Yin classes emphasize holding poses longer to strengthen your connective tissue. The session will feature classical music to enhance your experience. During this class, you'll engage in Dragon A Pose, allowing for a deeper physical practice. Experience the unique benefits of yin yoga with Nico Sarani.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Kissen
- Yoga-Matte
Mit Musik von
RIOPY, Ludovico Einaudi, Stars of the Lid, Nils Frahm
Wiedergabeliste
Library Tapes: Ebb
Library TapesUkiyo
RIOPYThem (Solo Piano Edit)
Nils Frahm
Wiedergabeliste
Library Tapes: Ebb
Library TapesUkiyo
RIOPYThem (Solo Piano Edit)
Nils FrahmI Giorni
Ludovico Einaudi
Kursplan
Yin
5 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
63%