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20 min Yin Yoga

20 min Yin Yoga

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

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Join Nico Sarani for 20 min Yin Yoga, a class designed to focus on stability and stillness. Yin classes emphasize holding poses longer to strengthen your connective tissue. The session will feature classical music to enhance your experience. During this class, you'll engage in Dragon A Pose, allowing for a deeper physical practice. Experience the unique benefits of yin yoga with Nico Sarani.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Kissen
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

RIOPY, Ludovico Einaudi, Stars of the Lid, Nils Frahm

Wiedergabeliste

  • Ebb / Flod

    Library Tapes: Ebb

    Library Tapes
  • Working from Home in Peace: Classical Tunes for Concentration

    Ukiyo

    RIOPY
  • Late Night Tales: Nils Frahm

    Them (Solo Piano Edit)

    Nils Frahm

Wiedergabeliste

  • Ebb / Flod

    Library Tapes: Ebb

    Library Tapes
  • Working from Home in Peace: Classical Tunes for Concentration

    Ukiyo

    RIOPY
  • Late Night Tales: Nils Frahm

    Them (Solo Piano Edit)

    Nils Frahm
  • Peaceful Piano

    I Giorni

    Ludovico Einaudi

Kursplan

  • yoga_flow

    Yin

    5 Bewegungen

    20 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

63%
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