20 min Yin Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for a 20 min Yin Yoga class. Yin classes focus on stability and stillness, rather than movement. In this class, you'll hold poses longer to strengthen your connective tissue. Enjoy the calming influence of classical music throughout the session. This class includes a Sequence segment.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
RIOPY, Bon Iver, Stephan Moccio, Joshua Radin
Wiedergabeliste
Hymn 3
John BaronSkinny Love
Bon IverShiver
Lucy Rose
Wiedergabeliste
Hymn 3
John BaronSkinny Love
Bon IverShiver
Lucy RoseTrue Colors
Joshua Radin
Kursplan
Yin
2 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
12%