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20 min Yin Yoga

20 min Yin Yoga

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Peloton App

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Join Nico Sarani for a 20 min Yin Yoga class. Yin classes focus on stability and stillness, rather than movement. In this class, you'll hold poses longer to strengthen your connective tissue. Enjoy the calming influence of classical music throughout the session. This class includes a Sequence segment.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

RIOPY, Bon Iver, Stephan Moccio, Joshua Radin

Wiedergabeliste

  • Happy Medium

    Hymn 3

    John Baron
  • For Emma, Forever Ago

    Skinny Love

    Bon Iver
  • Like I Used To (Deluxe Edition)

    Shiver

    Lucy Rose

Wiedergabeliste

  • Happy Medium

    Hymn 3

    John Baron
  • For Emma, Forever Ago

    Skinny Love

    Bon Iver
  • Like I Used To (Deluxe Edition)

    Shiver

    Lucy Rose
  • True Colors / Lean on Me

    True Colors

    Joshua Radin

Kursplan

  • yoga_flow

    Yin

    2 Bewegungen

    18 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

12%
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