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20 min Yoga Conditioning: Core

Mittel

20 min Yoga Conditioning: Core

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

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Join Kirra Michel for a 20 min Yoga Conditioning Core class designed to cultivate core strength through exercises aimed at stabilizing your yoga practice. This intermediate-level yoga conditioning class features a series of movements set to electronic music. The class includes segments like Easy Seat Pose, Cat Cow, Thread the Needle Pose, Bird Dog, Scap Push Up, and V-Up. Each segment is carefully structured to build and enhance your core stability. Get ready to engage your core and improve your yoga practice with Kirra Michel.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

The xx, Tones And I, LCD Soundsystem, Tom Odell

Wiedergabeliste

  • Welcome To The Madhouse (Deluxe)

    Dance Monkey

    Tones And I
  • Sound of Silver

    Someone Great

    LCD Soundsystem
  • music

    Another Love - Zwette Edit

    Tom Odell, Zwette

Wiedergabeliste

  • Welcome To The Madhouse (Deluxe)

    Dance Monkey

    Tones And I
  • Sound of Silver

    Someone Great

    LCD Soundsystem
  • music

    Another Love - Zwette Edit

    Tom Odell, Zwette
  • Everything Will Grow Again

    Tadlo

    Fakear

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    5 min

  • core

    Core

    8 Bewegungen

    10 min

  • full_body

    Full Body

    1 Bewegung

    6 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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