Mittel
20 min Yoga Conditioning: Core
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Join Kirra Michel for a 20 min Yoga Conditioning Core class designed to cultivate core strength through exercises aimed at stabilizing your yoga practice. This intermediate-level yoga conditioning class features a series of movements set to electronic music. The class includes segments like Easy Seat Pose, Cat Cow, Thread the Needle Pose, Bird Dog, Scap Push Up, and V-Up. Each segment is carefully structured to build and enhance your core stability. Get ready to engage your core and improve your yoga practice with Kirra Michel.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
The xx, Tones And I, LCD Soundsystem, Tom Odell
Wiedergabeliste
Dance Monkey
Tones And ISomeone Great
LCD SoundsystemAnother Love - Zwette Edit
Tom Odell, Zwette
Wiedergabeliste
Dance Monkey
Tones And ISomeone Great
LCD SoundsystemAnother Love - Zwette Edit
Tom Odell, ZwetteTadlo
Fakear
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenCore
8 BewegungenFull Body
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%