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20 min Yoga Conditioning: Core

Mittel

20 min Yoga Conditioning: Core

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Trainiere deine Core-Kraft durch Übungen, die deine Yogapraxis stabilisieren sollen.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Drake, Outkast, TLC, Doja Cat

Wiedergabeliste

  • Paint The Town Red

    Paint The Town Red

    Doja Cat
  • Wanderland

    Flash Back

    Kelis
  • 00s Party Mixtape

    Hey Ya!

    Outkast, OutKast

Wiedergabeliste

  • Paint The Town Red

    Paint The Town Red

    Doja Cat
  • Wanderland

    Flash Back

    Kelis
  • 00s Party Mixtape

    Hey Ya!

    Outkast, OutKast
  • Paper Planes

    Paper Planes

    M.I.A.

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    2 min

  • core

    Core

    4 Bewegungen

    18 min

Körperaktivität

Body Activity

Schräge Bauchmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

33%
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