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20 min Yoga Conditioning: Core

Mittel

20 min Yoga Conditioning: Core

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Trainiere deine Core-Kraft durch Übungen, die deine Yogapraxis stabilisieren sollen.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Yoga-Decke
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Harrison, Kaskade, deadmau5, Kaleena Zanders

Wiedergabeliste

  • Oh Baby

    Oh Baby

    Seizo
  • Give It To Me

    Give It To Me

    FYLOW
  • Chasing Cars

    Chasing Cars

    Harrison

Wiedergabeliste

  • Oh Baby

    Oh Baby

    Seizo
  • Give It To Me

    Give It To Me

    FYLOW
  • Chasing Cars

    Chasing Cars

    Harrison
  • Memories

    Memories

    Coopex, New Beat Order, Nito-Onna

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • core

    Core

    11 Bewegungen

    18 min

Körperaktivität

Body Activity

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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