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20 min Yoga Conditioning: Upper Body

Mittel

20 min Yoga Conditioning: Upper Body

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

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Join Kirra Michel for 20 min Yoga Conditioning Upper Body, an intermediate class designed to build upper body strength. This yoga conditioning session will intensify and enhance your practice with targeted exercises. The class features electronic music to keep you motivated throughout the workout. The Sequence segment will guide you through 20 minutes of focused training. Strengthen your upper body and elevate your yoga practice with Kirra's expert guidance.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Massive Attack, Anderson .Paak, Mac Miller, Maya Jane Coles

Wiedergabeliste

  • GOOD COMPANY

    Endsong

    ford., Sonn, Hanz
  • Dang! (feat. Anderson .Paak) (feat. Anderson .Paak)

    Dang! (feat. Anderson .Paak) (feat. Anderson .Paak)

    Mac Miller, Anderson .Paak
  • 1952

    When Everything is Gone

    Geoffroy

Wiedergabeliste

  • GOOD COMPANY

    Endsong

    ford., Sonn, Hanz
  • Dang! (feat. Anderson .Paak) (feat. Anderson .Paak)

    Dang! (feat. Anderson .Paak) (feat. Anderson .Paak)

    Mac Miller, Anderson .Paak
  • 1952

    When Everything is Gone

    Geoffroy
  • Comfort (Deluxe Version)

    Over (Bonus Track)

    Maya Jane Coles

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    2 min

  • upper_body

    Upper Body

    4 Bewegungen

    18 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Trizeps

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

36%
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