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20 min Yoga Flow

Mittel

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Kylie Minogue, Glass Animals, Nicholas Britell, HONNE

Wiedergabeliste

  • A Bird's Call

    A Bird's Call

    Nebulae
  • Dreamland (+ Bonus Levels)

    Heat Waves

    Glass Animals
  • Velvet Grooves 16 Volume Sextone

    You Wish

    Nightmares On Wax

Wiedergabeliste

  • A Bird's Call

    A Bird's Call

    Nebulae
  • Dreamland (+ Bonus Levels)

    Heat Waves

    Glass Animals
  • Velvet Grooves 16 Volume Sextone

    You Wish

    Nightmares On Wax
  • Music

    no song without you - Cosmo's Midnight Remix

    HONNE, Cosmo's Midnight

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    22 Bewegungen

    11 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    4 Bewegungen

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

52%
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