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20 min Yoga Flow

Einfach

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Glass Animals, Massive Attack, Petit Biscuit, Cautious Clay

Wiedergabeliste

  • Blackstone

    Remi

    Kyson
  • Mezzanine

    Teardrop (feat. Elizabeth Fraser)

    Massive Attack, Elizabeth Fraser
  • How To Be A Human Being

    Youth

    Glass Animals

Wiedergabeliste

  • Blackstone

    Remi

    Kyson
  • Mezzanine

    Teardrop (feat. Elizabeth Fraser)

    Massive Attack, Elizabeth Fraser
  • How To Be A Human Being

    Youth

    Glass Animals
  • Presence

    Beam

    Petit Biscuit

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    9 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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