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20 min Yoga Flow

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20 min Yoga Flow

Einfach

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am 19/8/24

Aditi Shah

Yoga

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Weitere Informationen

Join Aditi Shah for 20 min Yoga Flow, a beginner-level yoga class designed to help you develop strength, flexibility, and balance. In this vinyasa-style session, you'll flow from one pose to the next, linking your movements with your breath. The class features electronic music to keep you energized and focused. The Sequence segment will guide you through the practice. Perfect for those looking to hone their inner focus while enjoying a structured yoga flow.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Moby, ODESZA, Stormzy, Rhye

Wiedergabeliste

  • In Return

    Kusanagi

    ODESZA
  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez
  • Indian Summer

    Indian Summer

    Jai Wolf
  • The Fall

    The Fall (Instrumental)

    Rhye
  • Heavy Is The Head

    Don't Forget to Breathe (feat. Yebba) [Interlude]

    Stormzy, Yebba
  • Long Ambients 1: Calm. Sleep

    LA5

    Moby

Wiedergabeliste

  • In Return

    Kusanagi

    ODESZA
  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez
  • Indian Summer

    Indian Summer

    Jai Wolf
  • The Fall

    The Fall (Instrumental)

    Rhye
  • Heavy Is The Head

    Don't Forget to Breathe (feat. Yebba) [Interlude]

    Stormzy, Yebba
  • Long Ambients 1: Calm. Sleep

    LA5

    Moby

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    6 Bewegungen

    10 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

30%
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