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20 min Yoga Flow

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20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

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Join Anna Greenberg for a 20 min Yoga Flow class designed for beginners. In this active, vinyasa-style yoga class, we'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. This session will help you develop strength, flexibility, and balance. Enjoy moving through segments like Child's Pose, Warrior 2 Pose, Peaceful Warrior Pose, Extended Side Angle Pose, Side Lunge Pose, and Bound Angle Pose. The class features R&B music to complement your practice.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Hozier, Lana Del Rey, H.E.R., James Blake

Wiedergabeliste

  • Assume Form

    Barefoot In The Park (feat. ROSALÍA)

    James Blake, ROSALÍA
  • If You Wait

    Hey Now

    London Grammar
  • From Eden EP

    Work Song

    Hozier

Wiedergabeliste

  • Assume Form

    Barefoot In The Park (feat. ROSALÍA)

    James Blake, ROSALÍA
  • If You Wait

    Hey Now

    London Grammar
  • From Eden EP

    Work Song

    Hozier
  • Comfortable

    Comfortable

    H.E.R.

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    7 min

  • yoga_flow

    Flow

    13 Bewegungen

    9 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    3 Bewegungen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

60%
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