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20 min Yoga Flow

Mittel

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Anna Greenberg for 20 min Yoga Flow, an intermediate-level class that focuses on linking movements with the breath in a vinyasa-style sequence. Develop strength, flexibility, and balance as you flow from one pose to the next. The class features electronic music to keep you energized throughout the session. The Sequence segment will guide you through a series of poses designed to enhance your practice. Experience the benefits of yoga with Anna's expert guidance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

SZA, Fred again.., Chet Faker, Ebb & Flod

Wiedergabeliste

  • Saturn

    Saturn

    SZA
  • The Color of Nothing

    Hold On (feat. Ayelle)

    ford., Ayelle
  • THE REMIXES

    Joshua Tree (Mozado Remix)

    Cautious Clay

Wiedergabeliste

  • Saturn

    Saturn

    SZA
  • The Color of Nothing

    Hold On (feat. Ayelle)

    ford., Ayelle
  • THE REMIXES

    Joshua Tree (Mozado Remix)

    Cautious Clay
  • Make You Mine

    Make You Mine

    Madison Beer

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    2 Bewegungen

    13 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    0 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    0 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Primäre Muskelgruppe

Andere

16%
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