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20 min Yoga Flow

Einfach

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Yoga

Peloton App

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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Beautiful Chorus, Keller Quartett, English Chamber Orchestra, Massage Tribe, Jessita Reyes

Wiedergabeliste

  • Cantante E Tranquillo

    J.S. Bach: The Art Of Fugue, BWV 1080 - Contrapunctus 14

    Keller Quartett
  • Mozart: Piano Concerto No. 26 in D Major, K. 537 "Coronation", Rondo in D Major, K. 382 & Rondo in A Major, K. 386

    Piano Concerto No. 26 in D Major, K. 537 "Coronation": II. Larghetto

    Murray Perahia, English Chamber Orchestra
  • Mantras in Love

    I Am a Being of Love

    Beautiful Chorus

Wiedergabeliste

  • Cantante E Tranquillo

    J.S. Bach: The Art Of Fugue, BWV 1080 - Contrapunctus 14

    Keller Quartett
  • Mozart: Piano Concerto No. 26 in D Major, K. 537 "Coronation", Rondo in D Major, K. 382 & Rondo in A Major, K. 386

    Piano Concerto No. 26 in D Major, K. 537 "Coronation": II. Larghetto

    Murray Perahia, English Chamber Orchestra
  • Mantras in Love

    I Am a Being of Love

    Beautiful Chorus
  • Candles of Power

    Singing Bowls

    Massage Tribe, Jessita Reyes

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    13 Bewegungen

    9 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    4 Bewegungen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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