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20 min Yoga Flow

Mittel

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

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Join Kirra Michel for 20 min Yoga Flow, an intermediate yoga class designed to help you develop strength, flexibility, and balance. This vinyasa-style session will have you flowing from one pose to the next, seamlessly linking movements with your breath. Expect to practice poses like Half Moon Pose and Downward Facing Dog Pose. The class features electronic music to keep you engaged throughout the session. Perfect for those looking to hone their inner focus while enjoying a structured yoga flow.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

The Weeknd, Alicia Keys, Lana Del Rey, Labrinth

Wiedergabeliste

  • Euphoria (Original Score from the HBO Series)

    Home From Rehab

    Labrinth
  • Us

    Us

    James Bay, Alicia Keys
  • Starboy

    Stargirl Interlude (feat. Lana Del Rey)

    The Weeknd, Lana Del Rey

Wiedergabeliste

  • Euphoria (Original Score from the HBO Series)

    Home From Rehab

    Labrinth
  • Us

    Us

    James Bay, Alicia Keys
  • Starboy

    Stargirl Interlude (feat. Lana Del Rey)

    The Weeknd, Lana Del Rey
  • No Bus

    No Bus

    lophiile, Col3trane, Amber Mark

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    7 Bewegungen

    9 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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