Einfach
20 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Yoga
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Join Kristin McGee for 20 min Yoga Flow, a beginner-level yoga flow class. In this active, vinyasa-style yoga class, you'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. You'll work on developing strength, flexibility, and balance. The class includes segments such as Sun Salutations, Warrior 1 Pose, Triangle Pose, Warrior 2 Pose, Extended Side Angle Pose, and Lizard Pose. Enjoy the holiday music genre as you practice.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
José González, Sufjan Stevens, Jeff Buckley, Fleet Foxes
Wiedergabeliste
White Winter Hymnal
Fleet FoxesMnemosyne
Sufjan Stevens, Timo Andres, Conor HanickHeartbeats (Remastered 2023)
José González
Wiedergabeliste
White Winter Hymnal
Fleet FoxesMnemosyne
Sufjan Stevens, Timo Andres, Conor HanickHeartbeats (Remastered 2023)
José GonzálezIt's Cold Outside
Marina Del Ray Guns
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
16 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
63%