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20 min Yoga Flow

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20 min Yoga Flow

Einfach

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am 19/12/23

Kristin McGee

Yoga

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Weitere Informationen

Join Kristin McGee for 20 min Yoga Flow, a beginner-level yoga flow class. In this active, vinyasa-style yoga class, you'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. You'll work on developing strength, flexibility, and balance. The class includes segments such as Sun Salutations, Warrior 1 Pose, Triangle Pose, Warrior 2 Pose, Extended Side Angle Pose, and Lizard Pose. Enjoy the holiday music genre as you practice.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

José González, Sufjan Stevens, Jeff Buckley, Fleet Foxes

Wiedergabeliste

  • Fleet Foxes

    White Winter Hymnal

    Fleet Foxes
  • Reflections

    Mnemosyne

    Sufjan Stevens, Timo Andres, Conor Hanick
  • Veneer (20th Anniversary Deluxe Edition)

    Heartbeats (Remastered 2023)

    José González
  • Marina Del Ray Guns

    It's Cold Outside

    Marina Del Ray Guns
  • Old School Christmas Music

    Hallelujah

    Jeff Buckley
  • Johann Pachelbel: Canon in D Major

    Canon in D Major

    Johann Pachelbel

Wiedergabeliste

  • Fleet Foxes

    White Winter Hymnal

    Fleet Foxes
  • Reflections

    Mnemosyne

    Sufjan Stevens, Timo Andres, Conor Hanick
  • Veneer (20th Anniversary Deluxe Edition)

    Heartbeats (Remastered 2023)

    José González
  • Marina Del Ray Guns

    It's Cold Outside

    Marina Del Ray Guns
  • Old School Christmas Music

    Hallelujah

    Jeff Buckley
  • Johann Pachelbel: Canon in D Major

    Canon in D Major

    Johann Pachelbel

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    16 Bewegungen

    13 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

63%
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